ESTE AÑO, EL LEMA del día Mundial de la Salud (el domingo 7), reza En forma para la salud. La intención de la OMS es, según explica en su sección en español de la página web, fomentar la actividad física moderada como elemento fundamental para lograr un cuerpo sano. Incluye, en el sitio, una serie de preguntas y respuestas para ayudarnos a seguir un régimen de ejercicios simples y saludables, una relación de eventos o un paquete de materiales con hechos y cifras para apoyar la celebración.
La fecha tiene también presencia en otras direcciones saludables de la red en español. Por ejemplo, en la publicación digital Buena Salud, en la que no falta ni la risa como terapia. Vida Sana es una web con secciones específicas sobre el tema como Comer sano, Especial dietas o Cuerpo sano. Salud en la Web está llena de noticias sanitarias desde un punto de vista principalmente médico; y hasta el Ministerio de Sanidad y Consumo incluye un informe sobre la salud del siglo XXI.
El tema del ejercicio saludable lo abordan más directamente en sitios como Vivir en Forma (de Canal Salud), en el que explican desde la necesidad del calentamiento previo antes del deporte hasta el cuidado de los pies. Nutrición, Deporte y Fitness es un portal que contiene varios tests corporales, un apartado cardiovascular y hasta un curso de musculación gratuito en red. Hay numerosos enlaces en la dirección de Grupo Sobre Entrenamiento, una base de datos sobre ciencias del ejercicio, centros de formación y educación física. Incluso podemos buscar gimnasio en Hispagimnasios, que contiene también artículos sobre nutrición o una Guía fácil para perder barriga.
También puede resultar muy saludable cambiar de dieta, incluso a una de tipo vegetal, como aquellas que proponen en Mundo Vegetariano o, ya en inglés, las recetas de FatFree, es decir, libres de grasa, con un archivo de unas 5.000.
Hasta el arte, en forma de danza, puede ayudarnos a vivir mejor nuestro cuerpo. Es uno de los objetivos que se plantea, desde el otro lado del océano, la página llamada Del Cuerpo, con artículos sobre esta máquina perfecta (aunque no siempre) y otros que abarcan desde las actividades físico-deportivas hasta las técnicas corporales.
* Este artículo apareció en la edición impresa del Jueves, 4 de abril de 2002